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- 世界一の睡眠学者 柳沢教授に学ぶ2024年06月08日世界で唯一の関節ケアを提供する男 角田紀臣のブログ・・・時間•睡眠時間が足りないと"睡眠負債"を抱える•睡眠は負・・・で日本だけずっと増加している•昼寝は15分~20分が最も良い•夢・・・
- 【睡眠】私は毎日9時間寝たい。2024年06月05日たまの毎日てんてこ舞い~ADHDで母やってます~・・・くてそれでも、一人目のときは辛うじて、昼寝も含めて、子どもと一緒に寝起き・・・5時頃に目覚めちゃったなどの、睡眠負債が重なると、あっという間に体調・・・
- またいつかお会いしましょー2024年06月04日こじらせ女子もと言い、おばやんの妊婦さん日記・・・り ずーっとだらだら使う事は、なかなか出来ない 多分、そんな時間があったら、睡眠負債の返済を選ぶだろう! 昼寝が出来たのも1回しかない(・・;)ブログ・・・
- 薬いらずの睡眠対策③借金リセット方法2024年06月02日ナンヴヒロコ実験室ー心のことをマンガと組み合わせてみたら…?・・・eblo.jp 『薬いらずの睡眠対策②睡眠負債を返す』ナンヴヒロコ実験室の室・・・時間寝たのに、土曜4時間くらい昼寝して、これを書いていた20:1・・・
- 昼寝のお話2024年05月30日生駒人Mr-booのどないやねん?知らんけどぉ~そうかぁ(^_^)/昼寝かぁ(^_^)/・・・・でもそんな時間ありません(・・・心に余裕ができ、落ち着いて仕事に取り組めます。また、昼寝は「睡眠負債」の・・・
- 暗示メモ245 睡眠負債でも昼間は眠たくてもコーヒーでも飲み凌ぐ2024年05月29日artlinegogo7のブログ暗示メモ245 睡眠負債でも昼間は眠たくてもコーヒーでも飲み凌ぐ 睡眠負債の完済には昼寝も良いとするがどうしても本格的に寝てしまうために、夜まで寝ないよ・・・
- 2024.05.26(日) 「フェアリー ゴッドマザー アイズメソッド」 火地風水4元素・ 12024年05月27日小鳥遊樹のブログ・・・能の行動…ぼーっとする、居眠り、寝坊、昼寝、テレビ、💖マンガ、映画()・・・mp;1日の食事計画 🔥食事睡眠負債を取り戻そうとしているみたいよ・・・
- 眠たい、睡眠負債拡大中、家族に愚痴が言いたい。2024年05月26日くまのみーしゃのブログ・・・て朝は5時半に起きる生活をしているので睡眠負債は溜まっている。眠いのを我慢す・・・時が自由時間だから。眠たければ昼寝か、昼間の時間が有効に使えない・・・
- ▼寝ても寝ても眠い。2024年05月26日浪費家主婦だけど貯金がしたい!・・・昨日は夫も居るからと気が緩んで4時間も昼寝しました\(^o^)/私の場合・・・れだけでもかなり楽(*^^*)睡眠負債があったのかな、と思って身体に・・・
- 気絶のような寝落ちをすることも?50代会社員が陥った“魔の睡眠環境"…質を上げるためには室温が最2024年05月24日oton-jijiのブログ・・・絶するように寝落ちしてしまうことは、「睡眠負債がたまっているかもしれない」と・・・ます」 これを「パワーナップ(昼寝)」といい、睡眠というよりも、・・・